双阳鹿乡老刘家—预防月经不调的生活禁忌你要

2021-01-25

女性月经不调不仅影响身体健康，还会影响生育功能，那么女性吃什么调经呢，很多事物具有调经功能，不妨试试食疗法调经，下面小编将为你详细介绍女性吃什么调经，看看吧。

女性吃什么调经

正常情况下，女性每月都会来月经。不过由于多种因素，不少女性来月经时会出现痛经、月经过多或过少、月经提前或推迟等问题，给女性的生活和工作都来了不小的影响。那么女人吃什么调经呢？

玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化淤。做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
 

阿胶白肉汤

功效：补血活血，滋阴润肺。做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

女性的调经粥

阿胶糯米粥

功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。

做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

2奶黄香粥

主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克配料：冰糖适量。

制作方法：梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。鸡蛋煮熟，取黄，打碎。牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

功效：清热润燥、养血调经。

鹿胎膏具有较强的补气养血、调经散寒、抗炎止血之功效，可治疗女性月经不调、宫寒不孕、崩漏带下等症。

鹿胎膏是以鹿胎为原料，20多种珍贵药材，经20多道工序精心加工而成。此药具有较强的补气养血、调经散寒、抗炎止血之功效，可治疗女性月经不调、宫寒不孕、崩漏带下等症。

具体服用方法是：口服，一次10克，每日2次，温黄酒或温开水送服。温馨提示：服用鹿胎膏期间，应忌食寒凉、生冷食物;不宜喝茶和吃萝卜;不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。禁忌症：感冒时不宜服用;孕妇忌服;上焦有痰热、胃中有火者忌服;糖尿病患者慎服;月经过多者不宜服用;对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

预防月经不调的生活禁忌
1超负荷工作不可取

随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候要注意合理休息，注意调节好时间。做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

2不要盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

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